Raffreddore

Il sistema immunitario ha il compito di proteggere il nostro organismo da attacchi di virus e batteri. Avere le difese immunitarie basse significa esporsi più facilmente a infezioni e malattie. Ma perché si abbassano? I fattori sono moltissimi, tra i più comuni ci sono i cambiamenti di temperatura, lo stress e le cattive abitudini alimentari. Gli integratori naturali per le difese immunitarie possono esserti di grande aiuto, soprattutto se assunti nei cambi stagionali.

Le più importanti abitudini quotidiane per tenere lontani virus e batteri sono:

• Mangiare frutta, verdura e assumere fermenti lattici;
• Ridurre lo stress;
• Assicurarsi un buon riposo notturno;
• Praticare una sana attività sportiva.

Se tutto ciò non basta intervengono in nostro aiuto tanti rimedi naturali specifici che mirano a rinvigorire le nostre difese. Ci sono sia piante medicinali come l’echinacea o l’uncaria sia sostanze naturali come la propoli e la rosa canina. Sotto troverete alcuni prodotti che possono aiutare a alleviarne i sintomi del raffreddore.

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